1. 穿内衣时，请站立直立，将双臂穿过文胸肩带，然后套在手上。

2. 接下来，身体稍微前倾3度，用双手拉住文胸底部向下拉，然后向上推以使胸部完全被罩杯包裹。

3. 调整好位置后，请用双手沿着边缘伸向背后，并扣好扣子。

4. 站直身体后，用左手托住文胸左侧的钢圈并向上推，右手伸入罩杯内，将腋下及上部的胸肌和脂肪一同整理进罩杯内；对另一侧，用相反的手重复相同动作。

5. 调整好一边的肩带，确保其松紧度适中，能够插入一指为宜，避免过紧或过松。

6. 调整肩带后，可以适当微调腋下的附乳脂肪，调整时身体可以稍微前倾，手法是由两边向中间收拢。

保养内衣：

作为最接近身体的衣物，内衣的清洁至关重要。污垢不仅表示不干净，还可能影响面料的通气性、吸湿性和柔软度，从而损害面料。购买时，如果喜欢某个内衣，建议多购买几件，交替使用，以延长每件内衣的使用寿命。请注意，高级或高价的产品未必耐用，只有小心呵护才能保持其优点。

内衣质料通常柔薄纤细，穿着或脱下时需避免过分用力，并注意指甲不要勾刮纤维。穿脱时还要小心，不要让粉底或口红沾染内衣。

长时间存放内衣时，请小心叠放，或是将罩杯相互折叠，只要不破坏原有的形状即可。将较厚的里衬放在上方，依次向下折叠，以防止厚衬内衣因重压而变形，而薄衬内衣则不易变形。